人流后，较好多吃汤，多吃高蛋白饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。此时，你可以多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤和纯牛奶。禁止吃生、冷、辛辣、刺激性食物，不要吃得太油腻。