如果是有频繁的手淫，建议要戒掉。长期频繁的手淫会对身体泌尿系统造成很多疾病，如肾虚前列腺炎，阳痿早泄等。平时要适当运动强身健体，养成良好生活的习惯。如果你所描述的是晚上睡觉时有梦遗这种情况，如果一周一到两次都是正常的，建议不要担心。