根据你的描述这种情况考虑是手淫引起的早泄，首先需要戒除手淫，可以服用金锁固精丸，五子衍宗丸改善；戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，避免手淫，注意生活要有规律加强体育锻炼，增强体质，养成良好的生活和饮食习惯。