据你描述，建议你到正规的专科医院检查，如确诊是包皮过长引起的性生活时间短，建议尽早进行包皮环切术的手术治疗。　　建议你平时注意个人卫生，保持局部清洁干燥，勤换洗，调整好心态，注意休息，有规律的生活。