分析： 你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。建议：到公立医院治疗瘦小腿，还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。