快速瘦身减肥方法？
发布时间：2025-09-16 22:18:34
自 述
我比较胖啊，平常的时候，吃得也不多啊，但就是很胖，好郁闷啊。一直也在寻找减肥方法，但似乎靠谱的方法并不是很多，也许是因为我太懒了，没有持之以恒吧，但我真的好想减肥。请问快速瘦身减肥方法？
解 答
病情分析： 根据您的描述，不建议盲目进食减肥药，容易导致身体不适，建议平时注意饮食和运动调节！ 指导意见： 多进食维生素以及粗纤维含量丰富的食物，促进胃肠道蠕动，避免多余脂肪堆积，积极参加体育锻炼！坚持慢跑！可以进行仰卧起坐锻炼！
