分析：（1）避免日光暴晒,在春夏季出门时应戴太阳帽和打太 阳伞.这是一个很重要的预防措施. （2）多吃蔬菜,水果,少吃辛辣等刺激性食物,保持大便 通畅,睡眠充足. （3）坚持局部涂擦3％氢酿霜或10～20％白降汞软膏, 每日2～3次,能使祛斑减轻和暂时消退. 建议：可以去江苏正规专业的医院对症治疗，主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的检查，在医生指导下对症治疗。