怎样减肥

我是一位职业的模特，身材那是不用多说的好，但是就是我不久以后就要参加一个比赛，我害怕自己的体重不合格，所以希望医生给我说一些比较快有比较安全的减肥方法比较快又是安全的减肥方法有哪些？