1、您好，手臂处的脂肪是很难靠锻炼减肥的，及时是靠运动减下来了，但是一旦松懈就很容易反弹，可以选择去做吸脂手术，比较快速有效，而且不很不容易反弹，但是建议去正规的医院进行治疗。2、吸脂快速瘦手臂这种治疗方法，在进行治疗时，采用局部麻醉，从手肘外侧注入麻醉后再插入细小的吸脂棒，抽出多余的脂肪以达到完美的手臂线条。现在在进行快速瘦手臂治疗时，吸脂针管越来越细，尤其是肿胀技术结合注射器吸脂术的应用，让手臂吸脂术也成了很完美的手术。