1、你好，白头发建议食用核桃和黑芝麻，长期吃的话对头发比较好。2、建议到当地三甲医院或者等级以上的医院治疗检查，首乌泡的酒窝有喝过，经常听人说首乌，皂角什么的比较好。不过用到的机会比较少。核桃芝麻比较实在。 除了吃一些东西补补以外，洗头很重要。