如何快速瘦腿？
发布时间：2025-09-17 12:28:10
自 述
我身高164，体重63公斤（腿比较粗），大腿那里都是赘肉，很难买裤子，服用过几种减肥药，但是也没有多大效果，后来听说如果经常服用减肥要的话，对身体影响很大，所以就非常害怕，但是我又想减掉大腿的肉。问如何快速瘦腿？
解 答
病情分析： 您描述的情况需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。指导意见： 指导意见： 建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，然后进行拉伸和按摩，
