病情分析： 您好，快速瘦腿最重要在于坚持，您一定要持之以恒。 指导意见： 根据您的情况，可以使用睡前瘦腿法1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次）2、卧在床上，伸直双腿，一只脚勾脚尖，另一只脚绷脚尖。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。尽量少坐。祝您身体健康！