你好，朋友，看了你的叙述，流产后一年，近一年月经延迟，痛经。现在是怀孕准备，我们必须放松，保持舒适的心情，月经与外部环境因素、心理因素、疲劳、熬夜等有关，月经延迟，排卵期相对延迟。你好，朋友们，我建议你们现在放松一下，情绪稳定，心情愉快。月经相对准时。这样，你就可以计算排卵期。月经周期与外部因素和心理因素密切相关。因此，你必须在怀孕期间保持情绪稳定，避免辛辣刺激性食物和生冷食物，保持舒适的心情。