人流后较好考虑一个月的减肥问题。人流后体质虚弱，必须加强营养。平时多吃高蛋白饮食，多吃瘦肉鸡蛋，多喝纯牛奶，多吃新鲜水果蔬菜，增强体质。减肥的较好方法是运动减肥，不要禁食。