1、月经延迟，检测没有怀孕，是在月经推迟10天检测到的结果，应该还是比较准确的，现在初步怀疑是自身体质因素造成了月经不调，可能是气血不足、身体虚寒等等，需要长期调理改善。2、可以去当地三甲医院或者三甲以上等级的医院检查原因，推荐选用中医疗法来进行改善，尤其是在临床上已经取得不错成绩的针灸疗法。另外要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息；并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。