从你的描述来看，你的情况是询问，如何才可以让身体长高，长胖的情况的。因为你的年龄比较大，最好做一下X线检查，看看骨骺是否闭合，如果已经闭合，那么通过保守治疗是不会再有增高的可能了，如果没有闭合，可以通过增加营养，多锻炼，补充钙剂，这样既可以刺激身体长高的，另外长胖的情况，需要多吃高热量饮食，面食，同时多休息，最好是多睡觉，这样不出2个月，你的体重就会增加的。