身高和遗传、后天发育等方面都有很大的关系，正常情况下，你的情况应该还是有长高的空间的。 您应该多参加体育锻炼，象打篮球，跳高等运动都是最好的增高方式，另外，平时饮食上要注意多吃点蛋类和肉类食物，也是有辅助效果的。根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒