建议：你这样的a级精子少应该和气血虚，男性否有早泄遗精等问题，应注意合理的休息，保养气血很重要的，可用五子衍宗丸，生精片等，应注意合理的休息调养生活的习惯，可以吃一些黑色食物比较好的，注意不要熬夜，可以查一下前列腺的问题。