首先要考虑是否存在身心状态不佳的问题，比如精神压力大熬夜、饮酒、肥胖、缺乏锻炼等，其次还要考虑是否有慢性的炎症问题比如前列腺炎等。需要注意调整的同时增加锻炼，尤其是腰腹部、提肛运动、阴茎龟头部位的冷热水交替冲洗，嗯同时可以服用一些药物，比如锁阳固精丸、复方玄驹胶囊。一定要综合调整，不要单纯的依靠药物。