根据你描述的这些情况有点儿肾虚，但是不是很严重，建议你可以吃五子衍宗丸，可以口服七到半个月。日常生活中性生活要适度，保持外生殖器官的干净卫生，每天可以用温水进行坐浴，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。