手淫好几年了，这种情况首先要把手淫戒掉。长期频繁的手淫会对身体泌尿系统造成很多疾病，如肾虚前列腺炎，阳痿早泄等。平时要适当运动强身健体。肾虚还有早泄可以吃复方玄驹胶囊，五子衍宗丸。