节制是第一重要的，首先保持健康生活，良好的作息，适当的体育运动锻炼为好；平时多注意，不要自慰纵欲熬夜酗酒等等不良生活习惯！同时可以喝淘宝上的最虎酒，补肾的同时补气血，改善下体的气血流通；通过多方面来提升勃起硬度、延长勃起时间，提升精气神，改善晨勃夜勃等等！