根据你所说的情况，这跟你平时的不良的生活习惯有很大的关系，很多都是因为手淫而导致这种情况出现的，建议您还是尽早改正这种不良的生活习惯，注意锻炼身体，生活规律，一段时间后，这种情况会逐渐改善的。