根据你描述的情况，或许是由于平时饮食作息不规律而引起的暂时现象，并且不能排除存在有泌尿系统炎症的可能。建议你首先要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食物，补充充足的水分，达到尿路冲洗的目的，如果存在有包茎或者包皮过长，可以去正规医院的泌尿外科进行包皮环切的手术治疗，还可以防止发生包皮或者龟头的炎症。