根据你的这些情况描述来看，目前初步考虑属于是手淫引起阴虚火旺，精关不固。建议戒除手淫，适当运动锻炼增强体质，避免劳累熬夜上火，此外还可以到医院中医科就诊，诊脉看一下脉象，在医生指导下对症滋阴补肾调理。