您好身高与遗传营养和活动等多种因素有关的，促进生长发育有确切效果的是生长激素长高的核心就是要睡好觉也就是要提高睡眠的质量因为生长激素是在深度睡眠的时候才会分泌你们现在上高中压力太大所以睡眠质量普遍的不高所以你要想办法提高自己的睡眠质量另外的那些都是老生常谈比如营养跟上、多运动等还会得因为到25岁骨骼才愈合