想增高要从以下四种元素注意起来：钙(补钙产品补钙资讯) ，骨骼中对身高最有影响的就是脊椎骨和脚骨.而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷钾硫磺钠也都是骨骼中的重要成份哟! 蛋白(蛋白补充产品蛋白补充资讯)质(蛋白质产品蛋白质资讯) ，增进你身高的成长激素就是属于蛋白质系的物质.同时吸收好蛋白质钙才能完全吸收.此外肌肉发育也需要蛋白质呢! 维他命 ，维他命b2是成长促进剂而缺乏维他命d会造成骨质软化有弯腰驼背的后果维他命abc， d可促进体内的蛋白质进行再合成的工作! 纤维素(纤维素产品纤维素资讯) 它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西促进养分的消化与吸收.