青春期男孩长高方法
发布时间：2025-09-15 07:04:14
自 述
我亲戚家孩子今年上高中了，不知道什么原因身高总是比同龄人矮一点，家长看着心里比较着急想了很多办法想让他长高，可是效果不是很好，现在青春期的男孩该怎样做才能长高的最快呢，是不是应该补钙呢
解 答
在吃的方面，每天要最少吃5种果蔬，营养要搭配；平时还要多运动，比如跑步，打篮球之类的，当然要坚持啊；还有就是最好不要通宵，一般情况下在晚上11点到凌晨4点中间是一定要深睡得，因为那时候是身体分泌生长激素的时候，要是睡眠不好的话影响是很大的！
