[原料]砂仁5克，粳米100克。
[做法]取粳米淘净常法煮粥，待粥煮熟时，调入砂仁细末，略煮5分钟即可。
[用法]早晚空腹食用。
[作用]暖脾胃、助消化、补中气。适用于脾胃虚寒、妊娠呕吐、脘腹胀满、食欲不振者。
[评注]砂仁辛温，能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。适用于妊娠初期恶心、呕吐者。