补肾壮阳的食物 1、鹌鹑 祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳“男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。 2、鸡蛋 鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。 3、蛇肉 食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。 4、鸽肉 具有补益肾气、强壮性机能的作用。 5、狗肉 狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血等功效。 6、韭菜 韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。 7、荔枝 荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效 8、松子 有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效 9、枸杞子 有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。 10、羊肾 羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾,适用于肾虚阳痿者食用。