一般温补肾气的食品有枸杞，肉苁蓉，山药等这些是性平的中药，可以当食物吃或泡水，可以自主服用。用艾条灸腰眼的位置可以固肾气。黑蒜，能够全面改善和增强机体免疫力，滋肾养肾，精气共补，快速增强男性体力、精力、有效调节男性生理机能。