1、减肥是一项艰难的任务，需要有持之以恒的决心。第一是控制饮食，减少热量的摄入，第二是增加运动量，增加热量的消耗，第三是口服药物减肥，或喝减肥茶，第四是手术减肥。2、吸脂减肥是局部减肥的方法。不可能做到全身减肥。所以你还是应该管住你的嘴，迈开你的腿，才能有一个苗条的身材。