1、不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。2、您说的应该是磨骨整形手术，这个手术的费用是比较高的，大概需要几万元左右的。希望我的回答对您有帮助。