"分析： 你好，减肥的话建议是不要投机取巧为好的。一定是注意坚持好好的锻炼来达到目的的。 指导意见： 一开始运动的确是会累会受不了。但是只要坚持下去。科学的锻炼。逐渐会获得你想要的身材（如果比较肥胖的话建议一开始以无氧运动为主，或者一些不损害膝盖的有氧运动如游泳、椭圆机之类）。运动而且还对健康还有利。不要求快。抽脂的确明显。但是存在风险。而且肥胖影响健康方面不是单纯体表的脂肪。还有内脏、血管内的脂肪不通过锻炼和饮食管理是根本减不掉的。饮食注意不能节食。"