分析： 你好，从你说的情况来看，可以采取自体脂肪填充苹果肌的方法。一般费用在一万元左右。 指导意见： 建议你保持心情愉悦，不用过于担心，平时注意休息，保证充足睡眠，均衡营养，适当进行体育运动，为了自身提取脂肪更能有效利用做好准备。