分析： 你好，这样的情况下本身也考虑可能相对有肥胖的情况。适当的加强锻炼尤其注意是要有强度的运动如无氧运动减脂效率高。 指导意见： 注意运动的时候穿好适合的运动内衣不要损伤了乳房。注意坚持锻炼加上饮食少油腻的。但是不能节食。如果身体围度尤其腰围等都恢复在正常良好的状态。胸部还是过大。需要的话得考虑手术的。