1.产妇可以在家做做瑜伽，或是下床多走动走动，都能很好的，达到目的，有些顺产的产妇，一般都可以做的，那么破妇产的产妇就要适当的做一些简单的动作，以免拉伤到伤口，给伤口带来不适。 2.晨跑，也是一个很好的恢复体型的锻炼方式，早上起床后，去街上跑跑，或是走走，吸收一下新鲜空气，这样心情很会很舒服，对身体也有很好的恢复，和肠道的蠕动，对那些有产后便秘的患者，会有很大的帮忙的。