病情分析： 您好，平时要多吃含维C的果蔬，定期到美容院做祛皱护理，生活要有规律早睡早起。 指导意见： 多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等，多吃含水份多的水果，如橘子、西瓜、水蜜桃等。