病情分析： 根据你的描述，减肥最好的办法就是运动，既让你减肥了，也会让你身体更健康，皮肤更好，更美丽。 指导意见： 建议你你的年龄可能就是会发胖的年龄，不要太担心了，适当的控制，多运动，保持好，以后会逐渐的瘦的，再就是饮食上要注意足够营养就可以，不要吃或者少吃小食品，特别甜食，甜饮料都是不好的。每天运动半个小时以上，才能够消耗到脂肪，找一项自己喜欢的运动，和朋友一起，多运动。祝你成功