1、内调肝脏：肝脏是人体最大的解毒的器官和代谢器官，主管人体四大代谢和解毒功能。但凡是长斑都是因为激素代谢紊乱和接触外来毒素无法排除导致。所以最有效的祛斑方法就是要养护肝脏，增强其功能，并且使其常保功能。 2、绿色食物荣肝：肝脏在五色五行中是绿色，属木，所以平时注意新鲜绿色果蔬的摄入可以很好的给养肝脏，保持其功能，增强器排毒功能。 3、酸味食物荣肝：肝脏在五味中对应酸味，也就是酸味的食物可以很好的给养肝脏。平时可以多吃水果醋或者多食用陈醋来凉拌菜，都可以养护肝脏，增强器排毒功能。