全身美白的有效方法？
发布时间：2025-09-14 17:22:41
自 述
全身美白的有效方法？我是北方人，从小皮肤就很暗黄，出门也从来不做防护措施，更不擦什么防晒的护肤品，皮肤不仅暗黄，而且粗糙，后来，同事说，女孩子要爱美，要有白晰的肌肤，还要注意一些对皮肤损害事情的防护。全身美白的有效方法是什么？
解 答
1.饮食上面要食物多样，不要暴饮暴食，不要偏食挑食，饮食规律和清淡，每天吃到12种以上的食材。2.可以多吃富含优质蛋白和维生素C的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果，这样可以合成胶原蛋白，从而美容护肤。
