病情分析： 你好，根据你的描述，可以考虑多吃点西红柿猕猴桃等富含维生素的食物 指导意见： 也可以口服点维生素C和E，对美白都是有帮助的，平时减少风吹日晒，出门尽量戴口罩哦，做好皮肤补水工作，多喝水多吃瓜果蔬菜。并且配合适当的运动，促进身体血液循环，气血充盈就会显得白了。