1、 一般减肥的原理就是减少热量摄入和增加热量消耗，一般随年龄人体的代谢率会降低，可能饮食没有增加但体重也会逐渐增长，所以随年龄增长需要适当调整饮食结构2、减少高脂食物的进食量，如油炸食品肥肉零食都需要限制，适当运动，没有什么药能够替代饮食和生活方式调整，中药也是这样，药物只能是辅助减肥，必须限制高脂高热量食物才能够成功减肥。