1. 光学牙齿美白仪是很有用的，使用它效果不仅特别明显，而且对人体造成的伤害也特别的小，它采用独特的镜片把光中的紫外线等对人体有害的光线过滤掉，只剩下非常强烈的蓝色光，通过一系列反应，让牙齿达到美白的效果。2.在饮食方面要少用咖啡等深色食物，少抽烟等，做好口腔清洁，选用好的美白型牙膏，都可以帮助我们维持牙齿美白效果。