病情分析： 你好，根据你的描述，通过按摩，饮食，身体锻炼来慢慢淡化妊娠纹。 指导意见： 平常多吃富含胶原蛋白丰富的食物提升皮肤弹性，把橄榄油或者维生素E油涂抹在有妊娠纹的地方按摩皮肤促进吸收循环，坚持跑步锻炼。