1：多吃清淡食物及新鲜蔬果，及时补充纤维和维生素，也可预防皱纹的产生。 2：用鸡骨头煲汤，鸡骨头里有软骨素，可以提高弹力纤维；用猪蹄炖黄豆，最好是母猪蹄，因为猪蹄里的胶质很丰富，能够提高肌肤的弹性。给颈部做面膜。使用一些膏状的面膜，均匀涂抹于颈部，钟后再用清水清洗干净。