病情分析： 首先要避免一些还色素的食物，当然不是所不能吃，而是想美白的话最好少吃一点；其次注意补水，喝牛奶蜂蜜等，可以促进皮肤的新陈代谢；蔬菜上卷心菜也有美白的效果，不过皮肤的颜色和先天基因关系也很大，后天只能说注意保养哦，不要对自己要求太高了。 指导意见： 首先要避免一些还色素的食物，当然不是所不能吃，而是想美白的话最好少吃一点；其次注意补水，喝牛奶蜂蜜等，可以促进皮肤的新陈代谢；蔬菜上卷心菜也有美白的效果，不过皮肤的颜色和先天基因关系也很大，后天只能说注意保养哦，不要对自己要求太高了。