病情分析：22岁女性长出好多青春痘，用手挤后留下痘痕。这是由于皮肤油腻、毛孔堵塞引起的，也可能与内分泌失调、上火、情绪焦虑等因素有关。指导意见：尽量不要熬夜，情绪保持平和，不要烦躁、焦虑。注意脸部清洁，不要积攒油垢，堵塞毛孔会加重青春痘的症状。如出现脓包，只有当较大时才能去挤破，挤破后进行局部消毒处理，避免感染。饮食方面不要吃油腻、辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。