我的身材很好个子又高,但就是皮肤黑。问了很多医生也吃了很多怯斑的药物,可都没见好转。也用了好多种怯斑的化妆品,都没起作用。我很苦恼,想找一种自然地方法来使自己变得白而且皮肤有光泽,怯斑食品有哪些?坚持吃可以改变肤色吗?请问推荐哈尔滨祛斑需要多少钱?