1.平时可以多吃柠檬，因为明明里面还有橘橼酸丰富的维生素c，维生素，d和果胶，经常吃，可以使皮肤变得滋润光滑。可预防皮肤的色素沉着，可以有效地治疗和预防，缓解黄褐斑，患有黄褐斑，平时不要吃一些刺激性的食物。2.平时不要经常抽烟喝酒熬夜，不要太过于劳累，不要经常生气发火，睡眠时间保持充足，不要用一些刺激性的护肤品和化妆品，营养均衡合理搭配。